寒くなってきましたねー、みなさんはお風邪などひいていないですか？
風邪予防、インフルエンザ予防のためには免疫力をアップしておきたいところ。
免疫力のアップといえば、腸活です！
腸内環境を整えるとか、腸内細菌を育てることを考えると、食べ物を気をつけたり、運動をしたり、睡眠をとったりとできることはたくさんあるのですが、
逆にやらないほうがいいこと、避けられるなら避けたほうがイイこと、
どうしてもやらねばならないなら、本当にやらねばならない時だけにしないといけないことがあります。
今回ご紹介するのは、腸内細菌を育成中の方にとっては、少ししっておきたい抗生物質のことをまとめてみました。
もちろん、抗生物質を飲まないといけない時もあるのですが、
ちゃんと必要な時に必要な量をお医者様との相談のもとに飲むためにもご参考いただけるとうれしいです。
#腸内細菌 #抗生物質 #風邪予防
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